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OL最爱 咖啡健康指数来PK

时间:2015-06-18 10:00:42  来源:  作者:

 美味的咖啡是很多OL一族的桌边饮,有的姐妹总说,我就是一辈子离不开咖啡的人,那么咖啡究竟对人体有益还是有弊呢,我们今天不妨好好探讨一下!

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咖啡里面的主要成分有咖啡因,单宁酸,生物碱,脂肪,烟碱酸,蛋白质和糖类。

咖啡的好处主要有以下几点:

保持头脑清醒

咖啡里面的咖啡因能够刺激脑部中枢神经,使思维清晰,起到提神醒脑的作用,因而能更好提高工作效率;这也是很多OL一族离不开咖啡的主要原因。

抗忧郁

咖啡可使人心情愉快,精神振奋,舒解忧郁。

具有抗氧化的功效

咖啡里面的咖啡酸,绿原酸成分可以抗氧化,并且有效去除自由基,延缓衰老,并且一些科研机构已经证实咖啡的抗氧化功能能喝绿茶相媲美。

利尿,消除水肿。

尤其是黑咖啡,消除水肿的功效很明显。

有助减肥

咖啡有助于减肥,主要是因为咖啡可以促进新陈代谢,减少热量,从而达到减肥的作用。


 

而频繁饮用咖啡对人体也有害,尤其是对女性。

容易伤胃

咖啡会促进胃液分泌和胃酸增加,饮用过量或空腹喝会导致胃的不舒服。

干扰矿物质吸收

咖啡会导致钙的流失,导致骨质疏松,所以经常喝咖啡的女性,应注意补钙。

增加患病风险

频繁大量的饮用咖啡会使女性患心肌梗塞的危险增加。

 孕妇不宜饮用

咖啡会造成胎儿畸形,所以,怀孕的女性不要饮用咖啡。

容易不受孕

咖啡里的咖啡因会影响女性怀孕的几率。

咖啡对人体可以说是各有利弊,关键是饮用的量要有限制,不可以过多,否则只会对人体造成伤害哦。

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